Et si vous commenciez l’année en BEAUTÉ en faisant le point sur vos rituels et routines du quotidien, et en modifiant certaines habitudes, pour repartir sur de bonnes bases ?
Suivez le guide ! Dans cet article, nous vous proposons une liste non exhaustive de bonnes résolutions à mettre en place pour pousser votre beauté et votre bien-être à leur maximum !
RÉSOLUTION N°1 – ON SOIGNE SON SOMMEIL
Nous ne vous apprenons rien… Une bonne nuit de sommeil peut changer radicalement votre visage, votre état d’esprit, et à l’inverse, une mauvaise nuit va marquer instantanément vos traits.
Les bons gestes ?
- Manger léger le soir, au moins 2h avant le coucher.
- Couper les écrans au moins 1h avant le coucher, privilégier un bon livre ou un podcast.
- Une petite brume d’oreiller aux huiles essentielles et une lumière tamisée pour vous préparer à l’endormissement.
- Un bon matelas et surtout un bon oreiller… c’est véridique ! Vos cervicales et votre dos vous remercieront.
- Dormir suffisamment : l’avenir n’appartient pas forcément à ceux qui se lèvent tôt, mais à ceux qui se lèvent en pleine forme ! Vous avez besoin de 7h de sommeil minimum ? Respectez cette durée, sans culpabiliser.
RÉSOLUTION N°2 – UNE ALIMENTATION & HYDRATATION AU TOP
Là encore, c’est un fait prouvé et reconnu, mais pourtant, cet aspect est encore souvent négligé dans notre quotidien.
Les bons gestes ?
- Une alimentation variée, avec des produits frais de préférence.
- 5 fruits et légumes par jour
- Intégrer de la vitamine C et des bétacarotènes pour un joli teint (agrumes, carottes etc.)
- Limiter les produits industriels, trop salés, gras.
- Une hydratation optimale : 1,5L d’eau par jour.
- Adopter des compléments alimentaires si nécessaires (sur avis médical).
LA SOLUTION ELASE
Si votre peau manque d’hydratation, d’éclat, de souplesse, nos médecins recommandent la Mésothérapie et le Profhilo.
RÉSOLUTION N°3 – UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE QUOTIDIENNE
Bouger, c’est la vie !
Bouger permet de relancer la circulation sanguine, de stimuler vos muscles, de corriger votre posture, de solliciter votre respiration, d’éliminer les toxines… Bref, c’est indispensable pour un corps en forme !
Une activité régulière joue aussi beaucoup sur le moral, sur la confiance en soi et la perception de soi : le yoga, la danse par exemple, peuvent vous aider à vous réapproprier votre corps, vos formes, votre place dans l’espace.
Pas besoin d’être un grand sportif, ou de vous inscrire dans une salle de sport : l’activité physique est à la portée de tous, 30 minutes de marche chaque jour suffisent à profiter de tous ses bienfaits.
LA SOLUTION ELASE
Votre Centre de médecine esthétique ne peut pas faire de sport à votre place, en revanche, nous pouvons vous aider à renforcer vos muscles, grâce à l’Électrostimulation.
RÉSOLUTION N°4 – UNE BONNE ROUTINE DE SOINS
Cette année, s’il vous plaît… faites le tri dans votre trousse de beauté !
On réduit sa routine, le mot d’ordre : moins, mais mieux !
Les essentiels :
- Le double nettoyage : démaquillant huileux + nettoyant visage doux
- Un sérum
- Une crème de jour
- Une eau florale ou eau thermale
- Une huile ou crème de nuit
- Une protection solaire
Les bons gestes :
- Faire un diagnostic de peau et un protocole de soins auprès d’un professionnel
- Préférez des compositions dermatologiques et saines pour la peau
- Maquillage : le minimum, pour un teint naturel et une peau qui n’étouffe pas
- Et on lave ses pinceaux 1 fois par semaine !
LA SOLUTION ÉLASE
Le Docteur Assous vous reçoit pour des consultations dermatologiques : diagnostic de peau, détermination des problématiques et routine de soins sur-mesure, vous repartez de la séance avec tout un programme à suivre !
Le Docteur Assous vous proposera aussi, à titre informatif, un protocole de traitements médico-esthétique si vous souhaitez aller plus loin.
RÉSOLUTION N°5 – REMETTRE SA PEAU À ZÉRO
Une fois vos habitudes alimentaires changées, votre routine de soins améliorée, pas question de ne pas mettre de l’ordre sur votre peau.
Pour voir les effets de vos changements, il faut repartir sur une base neutre et saine.
Pour cela, votre centre Elase vous propose :
LA SOLUTION ELASE
Un nettoyage de peau dermatologique pour débarrasser la peau de vos comédons fermés et kystes. Puis régulièrement, un traitement de Mésothérapie ou Hydrafacial, afin de nettoyer la peau et de lui apporter les actifs dont elle a besoin.
RÉSOLUTION N°6 – DÉCOUVRIR LES BIENFAITS DE LA LUMINOTHÉRAPIE
On adore le traitement multi-usages LED, qui va améliorer les effets de vos traitements tout en ciblan des problématiques liées au visage, au corps ou aux cheveux.
Les avantages du traitement LED :
- Active le métabolisme cellulaire
- Augmente l’oxygénation des tissus
- Stimule la production de collagène
- Action anti-inflammatoire
- Améliore le processus de cicatrisation
- Gomme les vergetures
- Densifie et stimule la pousse de cheveux
- Réduit le risque de rebond pigmentaire et taches brunes
Il est tout à fait recommandé dans les cas suivants :
- Acné et cicatrices
- Vieillissement cutané
- Manque d’éclat
- Taches pigmentaires
- Vergetures corps
- Chute de cheveux, soin post greffe
Cliquez ici pour en savoir plus sur notre traitement LED.
RÉSOLUTION N°7 – ANTICIPER LES BEAUX JOURS
Vous avez des complexes, et chaque année c’est pareil, vous vous sentez mal à l’approche de l’été (ou toute autre saison) ? Anticipez et mettez en place une routine assidue, qui vous donnera de meilleurs résultats, sans stress !
1 – Modifiez vos habitudes
Mangez mieux
Bougez (même 30 min par jour)
Sortez (ne restez pas seul, enfermé)
2 – Les coups de pouce de la médecine esthétique
- La Cryolipolyse pour brûler les graisses
- L’électrostimulation (ou renforcement musculaire), pour développez votre masse musculaire et réduisez votre masse graisseuse.
- La pressothérapie, qui va agir comme un drainage lymphatique. Idéal pour relancer la circulation et atténuer la cellulite.
La 1ère consultation est OFFERTE chez Elase, profitez-en pour faire le point avec nos médecin sur vos besoins, pour un protocole sur-mesure.
RÉSOLUTION N°8 – PRENDRE SOINS DE VOS CHEVEUX
Vos cheveux sont ternes, manquent de volume ?
Vous perdez vos cheveux ou n’en avez plus ?
Pour beaucoup de femmes et d’hommes, les cheveux représentent la puissance, la beauté, la confiance en soi.
Ils sont pourtant souvent mis de côté, et passent après le visage et le corps en terme de soins et de traitements. Pourtant, un traitement régulier du cuir chevelu et des cheveux peut ralentir sensiblement la chute, la perte de masse, et peut les maintenir en parfaite santé.
LA SOLUTION ELASE
Dans un premier temps, faites un diagnostic capillaire avec notre médecin.
Elle fera un bilan médical complet, et une analyse poussée du cuir chevelu et des cheveux. Ensuite, elle mettra en place un protocole de traitements adapté à votre problématique :
Cette année, reprenez en main votre crinière !
RÉSOLUTION N°9 – UN CHECK UP MÉDICAL ANNUEL
Un check-up par an vous permet d’être serein(e)s ou de prendre les devants si besoin !
On vous recommande :
- Une prise de sang globale
- Un bilan chez le dentiste
- Un frottis / dépistage chez le gynécologue
- Une vérification de tous vos grains de beauté / kystes / loupes chez le dermatologue.
RÉSOLUTION N°10 – DÉCOMPRESSEZ !
Le stress peut-être la cause de nombreux maux.
N’hésitez pas à trouver du réconfort ou un moyen de canaliser vos angoisses par des médecines alternatives telles que la sophrologie, l’hypnose, le yoga, la méditation, ou encore via une activité : dessin, danse, poterie… Faites-vous plaisir !
Essayez aussi d’alléger votre charge mentale. Dans nos vies à 1000 à l’heure, nous accordons encore trop de temps et d’énergie pour des choses qui pourraient être gérer plus efficacement.
LA SOLUTION ELASE
L’épilation laser ! Une énorme charge mentale en moins ! Dès la 1ère séance vous pouvez voir un ralentissement de la pousse, et une diminution de la pilosité séance par séance. En 1 an, vous n’avez plus de poil, et il vous suffit de faire un entretien 1 fois par an… si besoin ! Adieu rasoir, démangeaisons, coup de pression en cas de piscine / spa / plage spontanés, vous êtes enfin libre !
Pour toutes questions, ou pour prendre un RDV, n’hésitez pas à nous contacter via notre site ELASE ou sur nos réseaux sociaux⟶ https://linktr.ee/elase.esthetique
